Je t’explique. 💜
Imagine que ton mental s’appelle Hugo.
Hugo, lui, adore la sécurité. Il aime le confort, les habitudes et tout ce qu’il connaît déjà.
Alors, lorsque tu envisages un changement dans ta vie, même un changement positif, Hugo peut commencer à tirer la sonnette d’alarme.
Pourquoi ?
Parce que pour ton cerveau, l’inconnu peut être perçu comme une menace.
Hugo va alors essayer de te protéger. Il peut réveiller des peurs, des souvenirs, des croyances limitantes et des expériences passées qui viennent alimenter tes doutes.
« Et si ça ne fonctionnait pas ? »
« Et si tu échouais ? »
« Et si tu perdais ce que tu as déjà ? »
« Tu es certaine que c’est une bonne idée ? »
Et parfois, c’est assez paradoxal…
✨ Ta tête sait que ce changement est bon pour toi.
✨ Tu ressens au fond de toi que tu as envie d'avancer.
✨ Tu sais que tu mérites davantage.
Mais ton corps, lui, semble te retenir.
Une boule au ventre.
Une tension dans les épaules.
Un cœur qui s’accélère.
Une envie de faire demi-tour.
C’est là que le système nerveux entre en jeu.
Le système nerveux sympathique participe à la réponse de mobilisation face au stress. Le parasympathique, quant à lui, contribue notamment au retour vers un état de repos et de récupération.
Ton corps peut réagir à l’inconnu avant même que tu aies pleinement conscience de ce qui se joue.
Et si ce que tu prenais pour un manque de confiance était parfois une réaction de protection ?
💫 Mais attention : sortir de sa zone de confort ne signifie pas ignorer les signaux de son corps.
Il ne s’agit pas de lutter contre toi-même, ni de te forcer à avancer coûte que coûte.
Il s’agit d’apprendre à écouter ce qui se passe en toi, à distinguer un danger réel d'une peur liée à l'inconnu, et à construire progressivement une sécurité intérieure suffisamment solide pour oser.
Tu peux remercier Hugo pour sa volonté de te protéger… tout en lui rappelant que tu es désormais aux commandes.
Le chemin peut être inconfortable.
Il peut demander du courage, de la patience et de la persévérance.
Mais parfois, derrière les nuages que ton mental dessine, se cache un magnifique soleil. ☀️
Et si tu t’autorisais à découvrir ce qui se trouve de l’autre côté de ta peur ?
Le changement ne commence pas toujours par une grande décision. Il commence parfois par un petit pas vers toi-même.
💜 Et toi, est-ce que ton mental t’a déjà empêchée de vivre quelque chose que tu savais pourtant bon pour toi ?
Raconte-moi
Et toi, à quel moment as-tu commencé à croire que ta sensibilité était “de trop” ? 💜